11 Ridningsvanor du inte vill ha

Sitter du på en häst sitter du bara? Inte riktigt. Det finns en stor skillnad mellan att vara en ryttare och vara en passagerare. Att hålla på och styra en häst kräver samma slags kroppskontroll som många andra sporter kräver balsamdans, kampsport, utförsåkning och andra. Du behöver lära dig hur du använder din kropp och balans för att göra din resa bekvämare och säkerare, och lättare för din häst.

Men det är lätt att hämta dåliga vanor, särskilt om du inte arbetar regelbundet med en tränare eller instruktör. Här är tio av de vanligaste problemen att se upp för när du lär dig att rida din häst.

• 01 av 11

  Lösa och plana händer

  Det är vanligt att nya ryttare antingen låter tänderna glida genom fingrarna och händerna för att vara plana. Detta händer eftersom de tillåter händerna att bli platt och fingrarna öppnas.

  Kom ihåg att stänga fingrarna på tålarna, vissa kommer att säga med samma tryck som du skulle hålla en babychick och hålla tummen upp. Om du ritar en linje över dina knogar ska vinkeln vara ca 30 grader. Om dina knutar är för plana, skulle linjen vara horisontal mot marken. Om dina tummar sticker rakt upp är dina händer 45 grader. Plana händer gör det svårare att ge effektiva tarmhjälpmedel och håller tömmarna förlorade. Hästen kan enkelt dra dem genom fingrarna.

• 02 av 11

  Slouched axlar

  Inställning är min akilleshäls. Oavsett om jag går, på datorn eller på min häst, måste jag ständigt kolla och korrigera min hållning och hålla mina axlar tillbaka. Jag har till och med en "axlar tillbaka" för att hjälpa mig när jag rider. Slashing dina axlar betyder att du kan ha en svårare tid att upprätthålla en bra plats och effektiva tarmmedel.

• 03 av 11

  Learning Forward

  Luta framåt gör det svårt att cue din häst ordentligt. Om hästen stannar eller hinner plötsligt, är du redan framåt, och du kan hitta dig själv längre framåt - eller ens komma över din hästs axel.

• 04 av 11

  Heel Position

  " Hjältar ner " är något som är mest nybörjare som hörs ofta från sin tränare. Klackar tenderar att flyta upp eller bli rammade ner. Antingen kommer problemet att styva benet och sätta dem ur position för att cue din häst. Eftersom ditt ben kommer att vara ur sin position kommer din kropp att kompensera och slänga dig ur ett säkert centrerat säte. Därför behöver du lära dig hur du slappnar av benet och håller dina klackar nere.

• 05 av 11

  Stela eller tunga händer

  Stela och tunga händer är lika dåliga som händer som är plana och lösa. Tunga händer är dock hårdare på hästen, för om du kör med tunga händer kommer du att lägga mycket press på hästens mun. Detta kan orsaka problem som huvudkastning och uppfödning. Knäck inte dina händer som om du gör näve. Håll täarna fast men försiktigt.

• 06 av 11

  Tittar ner

  Att titta ner betyder att du inte kommer att se vart du ska, och du kommer vara tyngre i sadeln. Det gör det svårare att cue din häst.

• 07 av 11

  Lär dig in på Turns

  Medan banken kan vända sig vara önskvärda på en cykel eller flygplan, vill du inte luta dig inuti när du rider cirklar eller böjer. För att din häst ska kunna balansera dig lätt på böjningar, vill du hålla din egen balans så centrerad som möjligt. Luta inåt gör det svårare. Ett bra exempel är det sätt som många tunna racers tar snäva varv. Du ser att de faktiskt håller sin vikt centrerad, så att den faller inåt på svängarna.

• 08 av 11

  Sittande stolstol

  Detta är ett mycket vanligt problem och jag kryper när jag ser gamla fotografier av mig som sitter i en stolposition på en häst. Sittande stolstol gör det svårt att cue din häst, posta eller sitta i trav och hålla dina armar och händer i rätt läge .

• 09 av 11

  Hollow Back

  Som vi berättas att sitta upp rakt och sätta tillbaka våra axlar kan vi faktiskt överkompensera och kasta ut våra ryggar. Vissa av oss är naturligtvis swayback. Att ha en ihålig rygg påverkar din position i sadeln, vilket påverkar vår balans och vår förmåga att flytta med hästen.

• 10 av 11

  Klämmer med knäna

  I ett försök att greppa med våra ben och stanna på vår häst klämmer många av oss med knäna. Detta gör det svårt att applicera benhjälpmedel och påverkar din position i sadeln. Det kan göra det svårare att lägga upp travmen och lägga till studsa när du försöker sitta på trav.

• 11 av 11

  Stela Elbows

  Dina armbågar ska alltid förbli vid din sida medan du rider och om du inte går över ett hopp, eller du behöver släppa hästens tarmar när de hostar eller reser. När din häst har landat eller återhämtats, ska armbågar vara tillbaka vid din sida. Att hålla dina armbågar raka och styva påverkar din balans och förmåga att effektivt cue din häst.