Den fysiska, mentala och andliga sidan av ridning, körning och ägande
Det finns något på utsidan av en häst som är bra för insidan av en man. - Sir Winston Churchill
Från utsidan kan ridning se ut som att bara sitta och att allt en ryttare måste göra är att ge hästen några enkla instruktioner som go, whoa och tur. När ryttaren kör hästen gör allt arbete, eller hur? Fel. Det finns mycket mer att åka ridning än den lediga observatören kan förvänta sig.
Och det finns fördelar utöver enkel njutning; fysiskt, mentalt och emotionellt.
Fysisk
Ridning utvecklar balans och samordning. De rörelser som krävs för att cue en häst kräver kroppsmedvetenhet. Ridning använder också många muskler; viktigast av ben-, buk-, axel- och ryggmusklerna. Ridning beror inte på styrka ensam, men starka flexibla muskler hjälper till i stabilitet och samordning. De flesta nya ryttare kommer att upptäcka att deras inre lårmuskler, i synnerhet Gracilis-muskeln, blir ömma, men muskeln kommer snabbt att sträckas och stärkas.
Att åka en häst på en promenad stimulerar de inre organen, precis som att gå till fots gör. Detta hjälper till i leverfunktion och matsmältning, och ger ridning ett bra behandlingsalternativ för rullstolsburna. Du kommer att brinna kalorier. Enligt "Body for Life for Women", av Dr Pamela Peeke, redovisar General Horseback Riding 5 kalorier per minut för en 150 pund kvinna.
Öka hastigheten och avståndet du rider och du ökar intensiteten i ditt arbete och bränner mer kalorier.
Ridning är en sport som människor i alla åldrar kan delta i. Så många som närmar sig sina mellanår kan de äntligen få tid och resurser att förverkliga sina drömmar om att åka eller äga en häst.
Med rätt instruktion och vägledning finns det ingen anledning till att människor i fyrtioårsåldern och längre kan inte lära sig att köra eller köra. Massor av seniorer har ridit eller kört i sina "gyllene år" med en favorithästfamilj.
Som du brudgummar , städa stallar, bär sadeln, utrustning eller balar av hö har du också en viktbärande övning som hjälper till att bibehålla benmassan. Även om ridning, grooming och mucking out är bra övning, många ryttare som vill konkurrera på avancerade nivåer tycker det är fördelaktigt att lyfta vikter och utföra kärnstyrketräning som yoga och pilates.
Mental
Först kan du känna att du bara lär dig att stanna och styra hästen är en utmaning. När det blir lätt, presenterar många fler inlärningsmöjligheter sig. När du går vidare med ridning och häst ägande kommer du alltid att ha frågor och problem. Även den mest erfarna ryttaren skulle erkänna att det alltid finns något nytt att lära.
Forskning har visat att livslångt lärande kan förhindra minnesförlust. Precis som dina muskler behöver din hjärna motion för att hålla ung och smidig. Ridning ger en aktiv aveny för att hålla din hjärna utövad. Ridning kan ge många möjligheter till framgång. Oavsett om du lär dig att lägga upp trav eller få höga betyg i ett dressurprov , kommer du att må bra om vad du gör.
Emotionella / Andlig
För många är en häst en förbindelse med naturen om de rider i ringen eller nerför leden. Många människor hittar kompanjon och tröst medan de arbetar med sin häst. Även om ridning kan presentera sina frustrationer och utmaningar, tycker de flesta att det är en avkopplande tidsfördriv. Kamratskapet för personer som gillar liknande aktiviteter är också tilltalande. Det är roligt att komma ihop med vänner för en lektion, lagsträning som monterade spel eller körning eller en spårtur .
Om du längtar efter ensamhet kan ridning eller körning också ge det. Många hästägare känner att deras häst är något av en anhörig ande i linje med sina egna känslor och känslor; mer än någon mänsklig följeslagare. I tider av stress kan en häst vara en lugn vän, som inte är dömd eller bedräglig.