Om du rider kommer du att falla av. Även den tystaste, mest välskolade hästen kan skryta, bult eller bucka. Detta kan resultera i en "oschemalad avstängning". Det finns inget sätt att helt undvika faller när du rider.
Det finns inget sätt att garantera att du kommer att falla utan skada, men följande tips kan hjälpa dig att minska effekten av ett fall under ridning.
Undvik fallet
- Rid en häst som matchar din skicklighet.
- Rid i en säker miljö för din skicklighet.
- Rid med medvetenhet. Försök att se vad som kan skaka din häst innan din häst gör det så att du kan avleda sin uppmärksamhet.
- Rida i kontrollen.
- Håll ordentlig position i sadeln.
- Se till att sadeln passar dig, och uppläggningarna justeras till rätt längd.
- Kontrollera att din kant eller cinch är åtdragen så att sadeln inte vrids.
Förbered dig för ett fall
Skyddsutrustning kan hjälpa dig att undvika allvarlig skada om du tar en tumme.
- Ha en ASTM godkänd hjälm.
- Använda stövlar med 1 "häge, säkerhetsbågar eller burar på din uppläggning.
- En krockväst ger extra skydd för din torso.
- Handskar ger dig bättre inköp på tanden och skyddar dina händer.
- Lär dig att göra en nödsituation.
- Lär dig att göra ett nödstopp .
Vad ska man göra med tarmarna
Om du kommer in i en situation där ett fall är oundvikligt kommer du att ha en delad sekund för att bestämma om du ska hålla fast på tygarna.
Om du befinner dig i ett slutet område bör det vara säkert att släppa dem. Om du är ute på spåret, kan du försöka hålla fast i tanden. Om din häst blir lös, kommer du inte bara att gå lång hemma, du kan äventyra din häst, någon annan på spåret eller till och med förare om du har korsat vägarna på väg.
Det kommer att finnas omständigheter där det inte går att bestämma. Om din häst bultar eller buckar, är det alltid bättre att släppa tyglarna för att förhindra att de släpas eller sammanfogas.
Hur man faller
Om du vet att du kommer att falla, försök sparka dina fötter fritt från stuparna. Idealt sett har du en av de långsamma nedgångarna som lämnar dig sitter på din baksida med din häst på överraskning. Om inte, försök att rulla ut ur vägen för dina hästar. Stick inte ut dina armar för att bryta ditt fall eftersom detta kan öka risken att knäcka ett ben, eller ha delar som sticker ut att hästen kan gå på. Tänk istället på curling som en igelkott.
Efter fallet
Gör en snabbbedömning: ge dig själv en sekund för att få vinden tillbaka och kontrollera om det är skadat. Om allt verkar okej att gå upp, klättra tillbaka i sadeln . Detta kommer att försäkra dig, dina ridskamrater och din häst. Om något verkar fel, be om hjälp omedelbart. Att vara stoic om smärta kan tyckas tappert, men om du har brutit ett ben kan du förvärra skadan.
Bedöm varför du föll av så att du kan försöka undvika att göra samma misstag två gånger.