Har du ett stressigt liv, högt blodtryck, sömnlöshet? Att hålla ett akvarium kan vara bra terapi för dig. Studier som går tillbaka till slutet av 80-talet har visat att blickar på akvariefisk minskar stress och sänker därefter blodtrycket.
Fisk gör en skillnad
Forskare har jämfört effekterna av hypnos vs ett akvarium, fisklösa vs fiskfyllda akvarier, och inget akvarium vs. att ha ett akvarium.
I alla fall har förekomsten av någon form av akvarium visat sig minska blodtrycket. Dessutom har större blodtryck minskat när det finns fisk i tanken, i motsats till tankar som är snyggt inredda men har ingen fisk. Även att titta på en video av fisk har visat sig ha terapeutiska effekter.
Många fördelar
Seniorer utsatta för ett akvarium fyllt med fisk har visat en signifikant minskning av blodtrycket. Att titta på fisk har visat sig lugna barn som lider av hyperaktivitetsstörning. Dental patienter som utsattes för hypnos mot ett akvarium har upplevt samma eller större nytta av akvariet. Andra studier har visat att tandläkare krävde mindre smärtstillande läkemedel efter att ha sett fisk på tandläkaren. Det är inte konstigt att läkarkontor, tandläkare och even counselingcentra traditionellt har hållit ett akvarium i väntrummet.
Akvarieffekt på Alzheimers
Studier har visat att seniorer med Alzheimers erfarenhet har olika hälsoeffekter från att titta på ett akvarium. Vid Purdue University har forskare funnit att visa tankar av ljust färgad fisk kan begränsa störande beteenden och förbättra matvanor hos människor med Alzheimers sjukdom.
En Purdue News August 1999 Rapport säger att "Nursing Professor Nancy Edwards spårade 60 personer som bodde i specialiserade enheter i tre Indiana sjukhem. Hon fann att patienter som utsattes för fisken tankar verkade vara mer avslappnad och uppmärksam och de åt upp till 21 procent mer mat än vad de hade innan fisketankarna introducerades. Den genomsnittliga ökningen av livsmedelskonsumtionen var 17,2 procent. "
Under samma studie rapporterades att en kvinnlig patient "som aldrig pratade med medarbetare eller andra patienter blev fascinerad av fisketanken och spenderade långa perioder på att titta på fisken. En dag närmade kvinnan Edwards och frågade" Hej fisk dam, hur många fiskar finns i den här tanken, sex eller åtta? Edwards, förvånad över frågan, sa till henne att det fanns sex fiskar i tanken. "Väl en gång räknade jag sex och en gång jag räknade åtta" svarade kvinnan. "
Fish Fish Anywhere
Nästan alla akvarier, från stora till små, kan erbjuda potentiella hälsofördelar. Ett stort akvarium är bra, men om rummet är begränsat kommer ett mini-akvarium att göra. Seniorer och elever kan vanligtvis hitta en plats för ett "skrivbord" akvarium. Dessa är kompakta och brukar komma i kit med allt som behövs för att komma igång.
Om det inte går att behålla ett akvarium är ett annat alternativ en video eller DVD-skiva som spelas på en TV eller en datorskärm. HD-videofilmer är tillgängliga för nedladdning och innehåller vanligtvis lugnande musik eller helt enkelt bubblande ljud från ett riktigt akvarium (och tittarna kan alltid stänga av ljudet).