01 av 11
Tio supergrönsaker för dina papegojor
Grönsaker är viktiga i deras kost. John Valkenburg / EyeEm / Getty Images Dessa tio grönsaker är underbara för din papegoja! Och med så många val har du möjlighet att ge dem den sorten de förtjänar och den näring de behöver. Variety är livets krydda och att lägga till dessa grönsaker till din näringsmässiga arsenal kommer bara att gynna både dig och din flock. Alla egenskaper hos dessa grönsaker gäller också för människor så var noga med att inkludera dessa grönsaker i din kost för samma näringsfördelar.
02 av 11
Collard Greens: En gåva från söder
Collards är fantastiska när ångas. Creativeye99 / Getty Images Självklart en häftklamra i södra regionen i USA har de många hälsofördelar, inklusive förmågan att sänka ditt kolesterol, ännu mer när du ångar det. Men det traditionella sättet att betjäna, att stew det inom en tum av sitt liv och betjäna det med skinka hocks kommer inte att ha den effekten. Men rå eller helt enkelt ångad gör det bra för både dig och dina fåglar. Hälsofördelarna är många. Forskning har visat en koppling mellan collard greens och cancerprevention på grund av det stöd som det ger till tre kroppssystem: detoxsystemet, antioxidantsystemet och det antiinflammatoriska systemet. Den ökning det ger samtidigt är att tre är det som gör dessa anti-cancer egenskaper fungerar.
03 av 11
Romaine Lettuce: Vem visste?
Färsk Romaine Sallad För Din Papegoja. Teubner / Getty Images Nu här är en lövgrön du inte tror skulle vara värt mycket i näringsavdelningen. Jag själv brukar inte erbjuda det till mina fåglar eftersom jag inte äter det själv så mycket. Det har emellertid en ganska solid mängd folsyra som är en vattenlöslig form av vitamin B. det har en ganska mild smak och din flock kan vara lockad till sin krispighet. Den ljusgröna färgen indikerar stor näring. Tro det eller inte, Romaine sallad är 17% protein och det innehåller alla 9 essentiella aminosyror. Det har också mer vitamin A än morötter. Den har 182% av den rekommenderade dagliga kvoten för vitamin A medan morötter endast innehåller 40%.
04 av 11
Persilja: lockig eller italiensk, det är ditt val
Grovskär persilja med sax för dina fåglar. Westend61 / Getty Images Folk som trodde persilja var giftiga för fåglar. När jag fick min första Grå fick jag veta att jag inte skulle mata det och jag kunde aldrig få någon solid information om varför jag inte skulle. Jo, det visar sig att det är allt svamp, eftersom det är laddat med vitamin K och har en respektabel mängd vitamin A. Det är en underbar källa till antioxidanter som bekämpar fria radikaler i kroppen. Och det finns inget giftigt för det för dina fåglar. Den har en ljus smak och den krökta sorten lägger till såväl konsistens som smak. Haka upp det bra för Chop och det kommer att hålla sig till allt. Det finns bara så mycket att plocka en papegoja kan göra. När det är finhackat, kan de verkligen inte undvika det så det kommer säkert att hamna i din fågels mage.
05 av 11
Bladslöja: Förstärka dessa ben
Färskt Leavesalat. Frances Twitty / Getty Images Verkligen? ja! Bladsalat går längs vägen för att förstärka benstyrkan och densiteten på grund av vitamin K i den. De gjorde några studier i vårdhem och fann att det var ett par koppar av det en dag som minskade risken för höftfraktur. Och vi vill alla att våra små killar har starka friska ben, så en sallad med lövsallat eller som salladsladd som innehåller andra friska grönsaker är en bra idé. Innan jag gjorde forskningen hade jag absolut ingen aning om att det här var en bra idé för mina Grays. Lettu ce wraps runt!
06 av 11
Chicory: Från kaffekoppen till skålen
Radicchio. BRETT STEVENS / Getty Images Okej, jag måste erkänna att jag inte alls är bekant med den här gröna. Jag kommer ihåg att rötterna till den här sistnämnden användes som ett kaffeutbyte eftersom det är koffeinfritt. Men jag är bekant med familjemedlem radicchio. Jag använder radicchio i Chop för min Afrikanska Grays på grund av den röda färgen och snygg bitter smak. Detta lilla miniatyrhuvud med sallad med lila-röda och vita vinklade färgämnen har visat sig vara laddad med polyphenoler - ett mycket robust mikronäringsämne som går långt för att förebygga sjukdom. Nu är det något som din flock kommer att dra nytta av!
07 av 11
Spenat: Popeye fick det rätt
Spenat nu och då är en bra sak. mariusFM77 / Getty Images Spenat är knepigt. För mycket av det kan orsaka utlakning av kalcium i både dig och din fågelns system. Och naturligtvis på grund av järnet, bör du inte mata det till någon art som är utsatt för järnförvaringssjukdom. Men nu och då för dina papegojor är det bara bra. Servera den som i bladform eller du kan hugga upp den och servera den strö över andra mat. Mina afrikanska Grays njuter av den mjuka konsistensen och smaken. Kanske hade Popeye rätt hela tiden!
08 av 11
Bietgrönsaker: Spara dessa toppar
Mata gröna! Foodcollection / Getty Images När jag började göra Chop skulle jag köpa röda betor och helt enkelt använda toppar i Chop eftersom den röda färgen i betorna gör din Chop en grymt rosa och det ser ganska oattraktivt ut. Nu när allt fler livsmedelsbutiker och marknader konkurrerar med bondens marknader och samarbetspartners blir guldbetter lättare tillgängliga. Gyllene betor blöder inte och de är en vacker nyans av ljusgul som nästan ser ut som den lyser. Varje gång du har en stark färg i en grönsak är det en indikation på mycket näring. Använd så gyllene betorrötterna samt topparna i din Chop. Toppen är så näringsrik för både dig och din flock! Och professionella kockar hamnar på "biet greens" trenden. De betor toppar som de brukade kasta bort? De laddar nu ett premiumpris för detta tidigare "avfall" och sätter det i sallader i några av de bästa restaurangerna i landet. Så nästa gång du köper rödbetor, kom ihåg dina papegojor och leta efter betesbunten med mycket grönt som fortfarande är fäst.
09 av 11
Swiss Chard: En näringsrik regnbåge
Swiss Chard är underbart. Eddie Hironaka / Getty Images Jag älskar att använda Swiss Chard i min Chop. Det är otroligt färgglada saker om du köper regnbågsborgen och mina fåglar verkar lockas till de ljusa färgerna. Och det är en kraftfull grönsak i näringsavdelningen. Det försvarar mot diabetes och innehåller 13 olika polyfenoler, naturligt förekommande kemikalier som har en antioxidant att bli av med fria radikaler. Denna speciella gröna sparkar lite näringsrik bakre ände. Det är ett gott och knäckt tillägg till allt du väljer att göra med det. Förvånansvärt innehåller swiss chard 300% av den rekommenderade dagliga kvoten för vitamin K. Och det är så söt!
10 av 11
Kinesisk Kål: Mer än Stirfry
Kinesisk sallad. Stillfactory / Getty Images Jag svär att jag inte hade aning om att det var så bra för dig. Jag trodde det var bara en annan kålliknande grön som användes i stor utsträckning i rörfries och andra asiatiska rätter. Men som det visar sig var den asiatiska kulturen på något när de inkluderade denna grönsak i deras kost. Du ser den kallad Napa eller sellerikål och den har källor till mycket tillgängligt kalcium och järn samt förhindrar inflammation. Det är en ganska mild, crunchy cruciferous grönsak och anpassar sig bra till många olika kombinationer av smaker. Men tanken att det kan förhindra och minska risken för inflammation är något att notera.
11 av 11
Vattenkris: Den nya drottningen av näring
Vattendrag: En näringsrik grön. Alasdair Thomson / Getty Images Ja, den 1 mest respekterade grönsaken idag är vattenkräk. Det unseated kale de senaste åren och nu vattendrink vinner "Bästa in Show" av Superfood Championships. Det går nu upp i stormarknaderna som den populära nya gröna att konsumera. Forskning har funnit att att äta två koppar av det här en dag kan minska eventuella skador på ditt DNA som är knutet till cancer med cirka 17%. Det är också laddat till gallen med vitamin A och vitamin K. Inget behov av att laga denna delikat grön för dina fåglar. Bara erbjuda det som är eller snipa med sax för att sätta i Chop. Det är lite bittert, ungefär som arugula men en du utvecklar en smak för det finns det ingen att gå tillbaka. Mina Grays älskar sakerna! Och jag är glad att se fler och fler livsmedelsbutiker bär denna kraftfulla grön och gör den tillgänglig för fler familjer med fåglar.